SPAZIOFORMA DI BIELLA

Alla Palestra Spazioforma di Biella hai l’opportunità di fare un sacco di attività:

- aerokickboxing :  Disciplina sportiva che combina le mosse delle Arti marzialcon i passi dell’Aerobica a corpo libero o con l’ausilio dei sacchi. Tutto questo eseguito a tempo di musica.

Adatta a coloro che intendono avvicinarsi alle arti marziali con divertimento e assoluto benessere.

- aeromix:  attività estremamente impegnativa da un punto di vista cardio-muscolare, dedicata a chi è già uno sportivo.

- mat ball: attività svolta grazie all’utilizzo della swiss ball, (una palla in pvc)  caratterizzata da un allenamento cardio-muscolare e tonico. Si migliora la  flessibilità e il bilanciamento posturale.

- body sculpt: attività che prevede l’utilizzo di piccoli attrezzi e Step per una tonificazione muscolare. Ottimo per dimagrire

- boot camp: è un allenamento ispirato all’addestramento dei marines,  semplice e faticoso, motivante e divertente. Mira al potenziamento muscolare e cardiovascolare. Viene fatto all’aperto.

- coreo e step dance : lezioni aerobiche coinvolgenti e divertenti a ritmo di  musica che prevedono la costruzione di una coreografia. Ottimo per dimagrire.

- fitboxe:  attività che permette di migliorare la forma fisica attraverso un allenamento aerobico e di resistenza, imparando le tecniche al sacco a ritmo di musica. Sudore e dimagrimento garantiti.

- functional training

- ginnastica dolce : ginnastica, come suggerisce la parola dolce,  eseguita con movimenti lenti, graduali e controllati.  Particolarmente indicata per le persone sedentarie.

- mix to fit

- MMA cross training

- powertone

- pump

- spaziogag

- spinning

- step energy

- striding

- step dance

- zumba step

Brazilian Jiu Jitsu

Grappling

Karate

Kickboxing,

 Jiu Jitsu

Judo,

 M.G.A.,

 Mixed Martial Arts (MMA),

 Tae Kwon Do

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