Alla Palestra Spazioforma di Biella hai l’opportunità di fare un sacco di attività:
- aerokickboxing : Disciplina sportiva che combina le mosse delle Arti marziali con i passi dell’Aerobica a corpo libero o con l’ausilio dei sacchi. Tutto questo eseguito a tempo di musica.
Adatta a coloro che intendono avvicinarsi alle arti marziali con divertimento e assoluto benessere.
- aeromix: attività estremamente impegnativa da un punto di vista cardio-muscolare, dedicata a chi è già uno sportivo.
- mat ball: attività svolta grazie all’utilizzo della swiss ball, (una palla in pvc) caratterizzata da un allenamento cardio-muscolare e tonico. Si migliora la flessibilità e il bilanciamento posturale.
- body sculpt: attività che prevede l’utilizzo di piccoli attrezzi e Step per una tonificazione muscolare. Ottimo per dimagrire
- boot camp: è un allenamento ispirato all’addestramento dei marines, semplice e faticoso, motivante e divertente. Mira al potenziamento muscolare e cardiovascolare. Viene fatto all’aperto.
- coreo e step dance : lezioni aerobiche coinvolgenti e divertenti a ritmo di musica che prevedono la costruzione di una coreografia. Ottimo per dimagrire.
- fitboxe: attività che permette di migliorare la forma fisica attraverso un allenamento aerobico e di resistenza, imparando le tecniche al sacco a ritmo di musica. Sudore e dimagrimento garantiti.
- functional training
- ginnastica dolce : ginnastica, come suggerisce la parola dolce, eseguita con movimenti lenti, graduali e controllati. Particolarmente indicata per le persone sedentarie.
- mix to fit
- MMA cross training
- powertone
- pump
- spaziogag
- spinning
- step energy
- striding
- step dance
- zumba step
Judo,
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