3. Il giusto atteggiamento - La capacità di gestire il denaro in maniera intelligente è una qualità che si può acquisire e migliorare con il tempo. In ogni caso, per riuscire a seguire un valido programma di risparmio, bisogna sempre avere un atteggiamento positivo che sarà la vera carta … [Read more...]

La gravidanza in parte modifica il corpo di una donna, ma nulla è irreparabile e con un'accurato programma di bellezza è possibile mantenersi in forma. Una futura mamma deve sentirsi bella e per farlo dovrebbe iniziare la gravidanza al massimo della forma fisica. Durante i nove mesi il corpo … [Read more...]

Sapete qual è il segreto? Avere e riuscire a mantenere un fegato sano! Quando è riconosciuta una malattia del fegato, perché si è mangiato cibi sbagliati (perché, ad esempio troppo ricchi di zuccheri semplici o di grassi d'origine animale) o bevuto alcolici, piacerebbe avere a disposizione … [Read more...]

Dopo le abbuffate delle feste riprende la solita routine quotidiana: impegni, ansia, stress, insonnia, stanchezza, con l'aggiunta di un paio di chili in più.  E' allora il momento di seguire un programma detox con cure depurative per l'organismo, che fanno bene alla pelle e al peso. Per liberare … [Read more...]

Le calorie sono semplicemente unità di misura. Non rappresentano nulla in particolare, sono dei valori per esprimere altre cose; per esempio un centimetro non è una cosa, ma rappresenta la distanza tra due punti. E quindi cosa misurano le calorie? Misurano l’energia. Infatti la caloria è … [Read more...]

Lo sapevate che chi è attento a scegliere un pasto leggero, senza grassi e a non ordinare il golosissimo dessert della casa ma beve comunque un paio di bicchieri di vino sta mettendo lostesso in serio pericolo tutti gli sforzi per accelerare il proprio metabolismo? Degli studi dimostrano che … [Read more...]

Molte persone, specialmente le donne, sono piuttosto diffidenti nell'intraprendere un programma di esercizi mirato ad aumentare la massa muscolare. La vecchia percezione che la maggior parte di noi ha su questo argomento è che creare massa muscolare voglia dire aumentare il volume dei muscoli e … [Read more...]

La funzione principale è creare tessuto e cellule. Il nostro corpo crea continuamente nuove cellule per andare a sostituire quelle morte e quelle che non funzionano più a dovere. Per esempio, se ci tagliamo un dito, il nostro corpo (se funziona correttamente) comincerà senza aspettare nemmeno … [Read more...]

La ragione per cui molte persone non hanno una visione chiara e completa su questo argomento è che, sfortunatamente, ci sono un sacco di aziende alimentari e di integratori che non vogliono che la gente tragga le giuste informazioni dalla scienza. Loro vogliono che la gente pensi che acquistare … [Read more...]

La parola calorie suona sempre male. Ogni giorno ci imbattiamo in prodotti alimentari con la dicitura ipocalorico o light. E non è nemmeno così improbabile sentire il brontolio di alcuni riferendosi all’immenso contenuto calorico di alcuni cibi come un ricco dessert cremoso o un hamburger … [Read more...]